バイタルなび
豆知識:ルーシーダットン
ルーシーダットンとは
ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは、タイ語で『仙人体操』を意味する健康法です。仙人や林間修行僧が考案したと考えられていることから、このように呼ばれています。
タイでは、タイ古式マッサージと並ぶ伝統医学です。タイ古式マッサージと異なる点は、受動的に施術受けるのではなく、積極的に自分で取り組むことです。自分で身体のコリやゆがみを見つけ、解消するためにポーズを取り、呼吸を整えます。

ヨガに似ているように思われるかも知れませんが、そのポーズや呼吸方法は、ヨガとは異なります。

ルーシーダットンにより、血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみの解消、精神的な安定が図れると考えられています。

ルーシーダットンはこのような方におススメ
・冷え性の方
・肩こり、ゆがみが気になる方
・リラックスしたい方 
・自分で体のメンテナンスをしたい方
・足のむくみが気になる方    など

関連メニュー
タイ古式マッサージ ヨガ ストレッチ プラナヤーマ(呼吸法) ピラティス フィットネス

サービス・料金
1回 2,000円〜等。 *トライアルレッスンあり。

危険なポーズがなく、初心者でも取り入れやすいメニューです。呼吸法やポーズがヨガとは異なりますが、ヨガスタジオやフィットネスクラブ、カルチャー教室などで学ぶことができます。

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