バイタルなび
豆知識:シヴァナンダヨガ
シヴァナンダヨガとは
シヴァナンダヨガはインドの故スワミビシュヌ・デヴァナンダ師が考案したヨガです。
身体と心のバランスを取るためにプラナヤーマ(呼吸法)とアーサナを融合させていることが特徴です。
プラナヤーマ(呼吸法)、12のポーズ、リラクゼーションから構成されており、呼吸運動の後、アーサナを順番に行います。ひとつひとつのアーサナの後、リラックスするための休憩を入れ、アーサナの効果を高めます。

シヴァナンダヨガはこのような方におススメ
・疲労回復にヨガを取り入れたい方
・リラックスしたい方
・ストレスの多い方 など

関連メニュー
ヨガ アシュタンガヨガ アイアンガーヨガ クリパルヨガ クンダリーニヨガ ハタヨガ パワーヨガ ホットヨガ ルーシーダットン ピラティス プラナヤーマ(呼吸法) 瞑想

サービス・料金
1回 3,000円〜 *トライアルレッスンあり。

生活の一部に取り入れやすい、無理のないヨガです。プラナヤーマ(呼吸法)、ポーズ、リラクゼーション(瞑想)を取り入れ疲労回復やストレスの緩和にも役立ちます。

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