バイタルなび
豆知識:マタニティヨガ
マタニティヨガとは
マタニティヨガは妊婦さんのためにアレンジされたヨガです。安定期に入られた妊婦さんを対象としています。ヨガの呼吸とさまざまなポーズを行うことで、妊娠中の腰痛や肩こりなど不快な症状を取り除き、骨盤やそのまわりの筋肉をゆるめ出産に備えることができます。
また、意識的にヨガの呼吸を行うことで、マタニティーブルーなど精神的なストレスを緩和させます。
マタニティヨガといえば、産前に行うものでしたが、最近は産後のシェイプアップのためのコースもあります。

マタニティヨガはこのような方におススメ
・妊娠中の腰痛や肩こりが気になる方
・妊娠中でも適度な運動を取り入れたい方
・産後のシェイプアップを目指す方  など

関連メニュー
マタニティケア アロマテラピー(トリートメント) リラクゼーションマッサージ ベビーマッサージ リフレクソロジー

サービス・料金
1回 2,000円〜等。

無理をしない程度に臨みましょう。呼吸法などを身につけスムーズなお産を目指しましょう。

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