バイタルなび
豆知識:ボールエクササイズ(バランスボール)
ボールエクササイズ(バランスボール) とは
ボールエクササイズはバランスボールを使用したトレーニング手法で、リハビリテーション、ストレッチ、筋力トレーニング、バランス感覚のトレーニングに利用されます。

場所選ばず、どこでもトレーニングを行うことができ、トレーニングのバリエーションが多いため、スポーツ選手の間で幅広く支持されています。

ボールエクササイズ(バランスボール) はこのような方におススメ
・平衡感覚を養いたい方
・手軽にエクササイズしたい方
・普段使用しない筋肉を鍛えたい方 
・姿勢を正したい方
・骨盤矯正したい方    など

関連メニュー
ヨガ ピラティス パーソナルトレーナー 美容整体(骨盤矯正・O脚矯正)

サービス・料金
フィットネスやピラティスなどでプログラムに組み込んでいるところが多いようです。
自宅でもできるので気軽に取り組めます。

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