ヨガスタジオ practice 神南
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朝練クラスについて

朝練マイソールクラス(月-金:6:00-10:15、土:7:00-12:00、日:7:00-10:15)
アシュタンガヨガのマイソールスタイルで行われるクラスです。

マイソールスタイルは、それぞれがアシュタンガヨガのシークエンス(順番)で練習するなかをインストラクターが指導をしていくスタイルの練習方法です。そのため、初めての方はアシュタンガヨガのシークエンス(順番)を覚えるところから始めます。はじめの数回は基本的なポーズだけを練習するため、他のクラスとくらべ練習するポーズの数は多くありません。慣れていくにつれポーズの数と練習時間が増えていきます。

ムーンデー(満月・新月)は朝練クラスはお休みとなります。
マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

朝練ベーシッククラス(火・木:10:30-11:45)
アシュタンガヨガの基礎を学びたい方、おさらいしたい方のためのクラスです。先生の説明を聞きながら練習します。朝パスの方使用可能。(朝パスは1日1回のご利用となります)。

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