出張専門「安江ソフト整体」
コラム一覧
ストレスの原因はストレッサー
未病のうちに整体等を受けることをお勧め
足ツボ刺激で健康を維持
入浴ではぬるめのお湯にゆっくりと浸かるのが良い
腹式呼吸の勧め
血液の浄化と血行の促進をはかる吸い玉療法
継続的なラジオ体操で怪我の予防
足の疲れ・むくみにツボ刺激
胴体トレーニングによる健康増進
寝違えはまずアイシングで冷やす
腹式呼吸のスクワットで腹横筋を強くする
副交感神経を優位にし心身をリラックスする自律訓練法
ソフトでやさしい刺激の施術により硬い筋肉をほぐす
自律神経のバランスを整え脳の活性化を図る脊髄活性法
脳の成長が妨げられる悪い生活習慣
ぐっすり眠るためには
軽擦について
雑念を捨て意識を集中させる瞑想のやり方と効果
もみ返しとは筋膜や筋繊維の損傷した状態
氣を体内に取り入れ健康を維持するための呼吸法
入浴でリラックスして疲れを回復する
体温が上昇し自己免疫力が高まる炭酸風呂
操体法により全身のバランスをとる
薬草湯で温熱効果を増進させる
水素風呂で活性酸素を除去する
朝コップ1杯の水を飲み副交感神経の働きを高める
笑顔が副交感神経の働きを高める
足首まわしで転倒防止.
慢性化した首こり/肩こりには背中の広背筋ストレッチ

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