出張専門「安江ソフト整体」
コラム詳細
入浴でリラックスして疲れを回復する

入浴には、温熱作用・水圧作用・浮力作用があり、これらの作用により、体がリラックスするので、疲労回復を図ることができます。
@温熱作用:体が温まり、血管が拡張して、血流がよくなる。
A水圧作用:体に圧力がかかり、足の血液が押し出されて、全身の血流がよくなる。
B浮力作用:体に浮力が働き、筋肉が緩む。

朝シャワーだけで済ませるようなライフスタイルはお勧めできません。

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