出張専門「安江ソフト整体」
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操体法により全身のバランスを改善する

操体法とは、息(呼吸)・食(飲食)・動(運動)・想(精神活動)と、環境のバランスを整えて、「気持ちいい」という感覚を味わうことで、全身のバランスを改善するというものです。
例えば、肩こりに対し自分で行う場合、まず、左肩をゆっくり上げ、元に戻して、次に右肩をゆっくりと上げてみる。左右どちらの肩を上げた方が気持ち良いか、上げやすいかを確かめる。
上げやすい方の肩に反対側の手を当て、その肩を一番気持ちいいところまで上げていき、しばらく持続してから、息をはくと同時に全身の力をストンと抜く。というような方法です。

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