ホリスティックビューティ 鈴の音(suzunone)
コラム詳細
気温の変化に強い身体を作りましょう(^^)

昨日から、真夏のような暑さ(ーー;)。急激な暑さに体がついて行けなくて、体調不調を感じている人も多いと思います・・・。

私たちは、気温の変化や気圧の変化に体がなかなか付いていけません。その結果、頭痛がしたり、めまい、肩や首のコリ、だるい、関節の痛み等、色々な症状が出てしまいます><

天候の変化は、自律神経に影響します。自律神経を鍛える生活を心がけてみましょう!!

昼間は、自律神経が優位になり、夜は副交感神経が優位になります。その切り替えのスイッチがきちっと働くように、規則正しい生活を心がけてみましょうね。

何年か前に「自律神経」についてかいたブログです「春の不調 自律神経を整えましょう」。是非参考にしてみて下さいね!(^^)!




トウモロコシです。甘くてすごく美味しかったです♪

旬の食べ物は、栄養価がとても高いです。旬の物をいっぱい食べましょうね!!

     
「熱中症にも気をつけましょう」

暑くなると、汗をかいて体温を調節しようとしますよね。高温多湿になると、汗の蒸発が不十分になり、うまく熱を放散できなくて、体温調節がうまく出来なくなります。そして、さらに体温は上昇してしまいます。その結果、さまざまな障害が起こってしまいます。それが熱中症です。

私たちは、昔に比べると、汗をあまりかかない生活をしています。暑い時は、冷房の涼しい中にいて、体もあまり動かさない、こんな生活をしていると、汗腺の働きが低下して暑い時に十分に汗がかきずらくなります。結果、体温調節機能そのものが、働きにくくなっていると言われています。

日々、ウォーキング等の適度な運動や、お風呂にしっかりつかるなど、汗をしっかりかく習慣をつけるのも大切な事ですね^^

これから、夏本番。少し、生活を見直して、元気に夏を過ごして下さいね^^

   

● 鈴の音の7月のキャンペーンは「ムクミ撃退コース」

 汗を上手く蒸発できないと言う事は、すごく「むくむ」と言う事です。

 汗を出してスッキリさせるコースです(*^^)v


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 ホリスティックビューティ 鈴の音 (suzunone) 

    西武池袋線ひばりヶ丘徒歩3分 

    リラクゼーションサロン「ホリスティックビューティ鈴の音」

    メニューはこちら。お店の一番人気は、「リメディアルマッサージ」です。

    ご来店お待ちしております

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